Site officiel du Comité Régional de Bourgogne-Franche-Comté
Activités : L’animateur bâtons dynamiques est capable d’encadrer en autonomie des séances avec utilisation de bâtons dynamiques type BungyPump en toute sécurité.
Il est capable d’adapter ses séances à un public diversifié tant au niveau des capacités physiques qu’au niveau des attentes.
Il peut être amené à promouvoir l’activité et à communiquer autour de celle-ci au sein de son territoire.
Activités principales
· Conseiller sur l’équipement :
> gamme de bâtons appropriée, réglage et entretien des bâtons, adaptation des résistances en fonction du public et du terrain
> vêtements, chaussures, système d’hydratation, etc.
· Construire une séance bâtons dynamiques dans le cadre d’une pratique suivie (progression)
· Animer et encadrer la séance
· Permettre aux pratiquants d’évaluer leurs progrès
Objectifs et contenu : Présenter aux stagiaires l’activité bâtons dynamiques.
Faire acquérir aux stagiaires la technique de marche avec bâtons dynamiques.
Leur permettre de s’approprier les divers domaines d'utilisation des bâtons dynamiques (comme par exemple renforcement musculaire, fitness, proprioception, coordination, équilibre, circuit training, Tabata, HIIT).
Fournir aux stagiaires les outils de base pour créer et animer des séances cohérentes, variées et ludiques.
Objectifs :
· savoir se positionner par rapport au groupe de pratiquants pour assurer la sécurité individuelle et collective ;
· savoir mener des ateliers (cardiorespiratoires, renforcement musculaire par exemple) en toute sécurité ;
· savoir montrer les bonnes pratiques : postures, gestes, mouvements ;
· savoir déceler les erreurs et les corriger ;
· savoir proposer des exercices variés dans le cadre d’une progression technique ;
· être capable de construire des séances en tenant compte des conditions environnementales, météorologiques et des aptitudes physiques des pratiquants (méthode IPECA) ;
· être capable de s’adapter à l’environnement, la météo, les pratiquants (méthode IPECA) ;
· être capable de faire preuve de curiosité pour proposer des contenus innovants et variés ;
· être capable d’évaluer son action ;
· être capable de recueillir le ressenti des pratiquants.
Contenus de formation :
· Présentation de l’activité bâtons dynamiques : origine, concept, bénéfices et intérêts
· Connaissance des bâtons : réglages, utilisations, démontage, entretien, usages
· Équipements spécifiques
· Rappels anatomiques et physiologiques de l’effort
· Fondamentaux techniques du geste de base avec bâtons dynamiques
· Fondamentaux techniques des échauffements, étirements, renforcements musculaires
· Contenu d’une séance d’animation en général et de bâtons dynamiques en particulier : préparation et mise en œuvre
· Définitions et variétés des ateliers
· Élaboration d’ateliers en bâtons dynamiques
· Ressources documentaires et d’aide
Modalités
Ouvert au(x) :
- Adhérents (licence)
Activités : Découverte de Publiweb et édition de rando fiche
Objectifs et contenu : Manipulations sur la plateforme et le websig
Modalités
Ouvert au(x) :
- Adhérents (licence)
Activités : L’animateur raquettes nordique qui a validé la certification du stage raquettes nordique organise et conduit des randonnées :
o Sur des itinéraires de type nordique au relief modéré, se tenant à distance de déclenchements naturels d’avalanches de grande ampleur
o En empruntant un cheminement exclusivement nordique évitant les accidents de terrain
o Sur itinéraires balisés ou non
o Pour des parcours pouvant être itinérants
Objectifs et contenu : Objectifs pédagogiques du stage raquettes nordique :
- Participer à l’élaboration et à la programmation de projets de randonnées en terrain enneigé
- Organiser des randonnées à raquettes pour une pratique de type nordique en évitant les reliefs pouvant présenter un risque de coulées de neige
- Assurer les meilleures conditions de sécurité d’un groupe de randonneurs réalisant un itinéraire nordique en terrain enneigé
- Animer un groupe de randonneurs dans le respect du milieu de pratique enneigé
- Inscrire sa pratique de randonneur en montagne dans une démarche de développement durable et savoir sensibiliser les participants à l’environnement de pratique
Volume pédagogique : 28h
- formation à distance : 7h
- formation en présentiel : 21h
Modalités
Ouvert au(x) :
- Adhérents (licence)
Activités : Préparer une randonnée adaptée aux objectifs pour pratiquer en sécurité, sur un itinéraire balisé, ou connu/reconnu
il n'y a pas de prérequis, nous vous conseillons toutefois de vous familiarisez en amont avec les bases des éléments caractéristiques d'une carte : https://www.ffrandonnee.fr/randonner/conseils/comprendre-les-cartes-topographiques
pour continuer à développer vos compétences, vous pouvez suivre le stage "Technique Randonnée Pédestre - Concevoir un itinéraire et pratiquer en utilisant des outils numériques"
Objectifs et contenu : Cette formation s’adresse aux pratiquants souhaitant acquérir des compétences pour préparer une randonnée à partir d’un itinéraire proposé afin d’avoir une pratique individuelle en toute sécurité.
A l’issue de la formation, le pratiquant sera capable de lire et d’utiliser une carte pour préparer une randonnée adaptée, sur un itinéraire balisé et s’orienter sur le terrain.
Elle permet aussi d’acquérir les compétences en vue de la validation des prérequis d’entrée en formation CARP.
Contenus :
• Lecture de cartes : symboles, échelles, planimétrie, relief
• Lecture d’itinéraires, mesures et tableau de marche
• Liaison carte-terrain
• Orientation, positionnement permanent dans la pratique, utilisation de la boussole
• Confrontation des observations et mesures faite avec la carte sur le terrain
Stage pouvant être décentralisé sur un effectif suffisant.
Modalités
Ouvert au(x) :
- Adhérents (licence)
Activités : Construire et pratiquer sa rando avec un itinéraire en dehors de sentiers balisés, dans le respect de ses limites
ce stage est accessible à tous, toutefois, il est conseillé d'avoir suivi, ou d'avoir les compétences visées du stage "Technique Randonnée Pédestre - Préparer sa randonnée et s'orienter sur un itinéraire"
Objectifs et contenu : Cette formation s’adresse aux pratiquants souhaitant acquérir des compétences pour construire une randonnée en dehors d’itinéraires balisés ou répertoriés afin d’avoir une pratique individuelle en toute sécurité
A l’issue de la formation, le pratiquant sera capable d’utiliser cartes et outils numériques de navigation pour construire une randonnée et s’orienter hors sentiers balisés
Elle permet aussi d’acquérir les compétences en vue de la validation des prérequis d’entrée en formation BF RP.
Contenus :
• Conception d’itinéraires sur cartes et sur outils numériques
• Analyse de l’itinéraire, tableau de marche numérique
• Enregistrement et exploitation des données numériques, traces et cotation
• Utilisation d’outils de navigation
• Orientation hors sentiers balisés
• Adaptation de l’itinéraire
Stage pouvant être décentralisé sur effectif suffisant.
Modalités
Ouvert au(x) :
- Adhérents (licence)
Objectifs et contenu : Cette formation s'adresse aux randonneurs confirmés souhaitant exercer la la fonction d’animateur de randonnées pédestres se déroulant sur une journée maximum.
Objectif: Acquérir des connaissances et compétences dans la préparation et l'encadrement de randonnées de proximité.
Contenu de la formation: méthodes et outils de préparation et d'animation d'une randonnée, connaissances spécifiques liées à l'individu (physiologie...) et à la gestion de groupe (sécurité...) pour des randonnées de proximité.
Une journée de tronc commun est prévue en amont de votre formation. Au moment de votre pré-inscription, vous pourrez choisir le tronc commun de votre choix en fonction des dates et lieux qui vous arrange.
Attention : il faudra s'inscrire avant mi janvier à CETTE formation, afin de commencer la formation à distance immédiatement, le format expérimental de la journée "tronc commun" étant modifié de façon nouvelle !
Modalités
Ouvert au(x) :
- Adhérents (licence)
Activités : Préparer une randonnée adaptée aux objectifs pour pratiquer en sécurité, sur un itinéraire balisé, ou connu/reconnu
il n'y a pas de prérequis, nous vous conseillons toutefois de vous familiarisez en amont avec les bases des éléments caractéristiques d'une carte : https://www.ffrandonnee.fr/randonner/conseils/comprendre-les-cartes-topographiques
pour continuer à développer vos compétences, vous pouvez suivre le stage "Technique Randonnée Pédestre - Concevoir un itinéraire et pratiquer en utilisant des outils numériques"
Objectifs et contenu : Cette formation s’adresse aux pratiquants souhaitant acquérir des compétences pour préparer une randonnée à partir d’un itinéraire proposé afin d’avoir une pratique individuelle en toute sécurité.
A l’issue de la formation, le pratiquant sera capable de lire et d’utiliser une carte pour préparer une randonnée adaptée, sur un itinéraire balisé et s’orienter sur le terrain.
Elle permet aussi d’acquérir les compétences en vue de la validation des prérequis d’entrée en formation CARP.
Contenus :
• Lecture de cartes : symboles, échelles, planimétrie, relief
• Lecture d’itinéraires, mesures et tableau de marche
• Liaison carte-terrain
• Orientation, positionnement permanent dans la pratique, utilisation de la boussole
• Confrontation des observations et mesures faite avec la carte sur le terrain
Modalités
Ouvert au(x) :
- Adhérents (licence)
Objectifs et contenu : Cette formation s'adresse aux pratiquants confirmés de la marche nordique souhaitant exercer la fonction d’animateur.
Objectif: Acquérir des connaissances et compétences dans la préparation et l'encadrement de séances de marche nordique.
Contenus de la formation: méthodes et outils de préparation et d'animation d'une séance de marche nordique, connaissances spécifiques liées à l'individu (physiologie...) et à la gestion de groupe (sécurité...) pour des sorties de marche nordique.
Une journée de tronc commun est prévue en amont de votre formation. Au moment de votre pré-inscription, vous pourrez choisir le tronc commun de votre choix en fonction des dates et lieux qui vous arrange.
Modalités
Ouvert au(x) :
- Adhérents (licence)
Objectifs et contenu : Cette formation s'adresse aux randonneurs confirmés souhaitant exercer la fonction d’animateur de randonnées pédestres pouvant se dérouler sur plusieurs jours consécutifs.
Objectif: Acquérir des connaissances et compétences dans la préparation et l'encadrement de randonnées pour différents publics.
Contenus de la formation: Méthodes et outils de préparation et d'animation d'une randonnée, connaissances spécifiques liées à l'individu (physiologie...) et à la gestion de groupe (sécurité...) pour des randonnées pouvant se dérouler sur plusieurs jours.
Une journée de tronc commun est prévue en amont de votre formation. Au moment de votre pré-inscription, vous pourrez choisir le tronc commun de votre choix en fonction des dates et lieux qui vous arrange.
Modalités
Ouvert au(x) :
- Adhérents (licence)
Objectifs et contenu : Cette formation s'adresse aux randonneurs confirmés souhaitant exercer la la fonction d’animateur de randonnées pédestres se déroulant sur une journée maximum.
Objectif: Acquérir des connaissances et compétences dans la préparation et l'encadrement de randonnées de proximité.
Contenu de la formation: méthodes et outils de préparation et d'animation d'une randonnée, connaissances spécifiques liées à l'individu (physiologie...) et à la gestion de groupe (sécurité...) pour des randonnées de proximité.
Une journée de tronc commun est prévue en amont de votre formation. Au moment de votre pré-inscription, vous pourrez choisir le tronc commun de votre choix en fonction des dates et lieux qui vous arrange.
Modalités
Ouvert au(x) :
- Adhérents (licence)